x

Denne funktionalitet er ikke aktiveret i demoen. Registerer dig i dag, for at få fuld adgang til NetKalorien.

Klik her for din egen konto

Klik her for at lukke demoen

I denne demo, kan du frit bevæge dig rundt og se hvordan NetKalorien også kan hjælpe dig til at nå drømmevægten.

Der er allerede indtastet en masse informationer, som du frit kan ændre på, slette eller lægge mere til.

Prøv f.eks. at ændre i dagens mad, som du finder under Menuenpunktet "Kost". Her kan du frit ændre på menuen, ved at lægge madvarer til, slette de nuværende - eller ved at ændre kvantiteten. Det hele ændres nemt ved at klikke på maden, måltidet eller mængderne. Her kan du også se, hvor sundt hvert enkelt måltid er, og hvor mange kalorier du får.

Når man første gang logger ind på NetKalorien, beregnes hvor mange kalorier man skal spise hver dag. Hvis det ønskes, beregnes også BMI, og fedt%. På denne side, kan du også se, hvor mange kalorier vi anbefaler man spiser, og hvornår du kan forvente at nå din ønskevægt.

Det hele kan selvfølgelig følges vha. grafer og statistikker.

Husk, at du er meget velkommen til at sende os spørgsmål på: netkalorien@netkalorien.dk

Vi håber du får stor glæde af Netkalorien.

Mvh, Vennerne på NetKalorien

 
Indtast Kalorier Dagens Kalorier Grafer og statistik Artikler FAQ Luk Demo
Kropsfedtprocent
Velkommen til NetKalorien's demo. Her kan du frit prøve NetKaloriens inden du beslutter dig om det er for dig.

Klik her for din egen konto

Kropsfedtprocent


|Flere




Beregning af en persons kropsfedtprocent menes ofte at være det mest nøjagtige mål for en persons fitnessniveau. Det er fordi, denne måling ser bort fra højde og vægt og udelukkende fokuserer på personens kropssammensætning. Hvor andre teknikker, f.eks. beregning af BMI, kan kun fremkomme med antagelser, tager kropsfedtprocenten højde for muskelmasse, og som ikke kan medregnes i andre tests.
En person, der med BMI f.eks. er klassificeret som "overvægtig", kan have en meget lav kropsfedtprocent, men en meget høj muskelmasse, da muskler vejer mere end fedt, og dermed have den bedste kondition.


Kropsfedtprocent har en dybtgående indvirkning på kroppen. Mens fedt generelt betragtes som negativt, er noget fedt nødvendigt for en persons helbred og trivsel. Lagret fedt gør det muligt for kroppen fortsat at fungere, selv efter kulhydrater er blevet forbrugt og fordøjet. Undersøgelser har endda vist, at fedt omkring lår, hofter og balder (generelt uønskede steder for fedt) kan medvirke til at forebygge hjerte-kar-sygdomme. Desuden fastholder fedtvæv skønheden i en persons hår og hud og giver et sundt udseende.


En for lav kropsfedtprocent lægger pres på kroppen, og fører bl.a. til, at kroppen kommer til at mangle det beskyttende væv, der er af afgørende betydning for organerne.


På den anden side kan en kropsfedtprocent, der er for høj pga. have negative konsekvenser for kroppen. Hjertesygdomme, søvnapnø, og diabetes forbindes ofte med meget kropsfedt.


Mænd skal generelt have en lavere fedt% end kvinder.


Fedtprocenter for mænd:


Under 10% anses for meget lavt.

Mellem 10 og 13 % anses for lavt

Mellem 13 og 17 % anses for normalt

Mellem 17 og 25% anses for højt

Over 25% anses som værende meget højt


Fedtprocenter for kvinder:


Under 17% anses for meget lavt.

Mellem 17 og 20 % anses for lavt

Mellem 20 og 27 % anses for normalt

Mellem 27 og 31% anses for højt

Over 31% anses som værende meget højt


På NetKalorien kan du få beregnet dit personlige BMI, fedt% og meget mere. Log ind på NetKalorien og få et hurtigt overblik.








Interesseret i Sundhed & Fitness?

Tilmeld dig vores sundhedstips og få tips & tricks til en sundere livsstil og vægttab direkte i din inbox?

Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Fornavn: 
E-Mail: 
 

Se Videoen

Klik på videoen for at se hvordan du også vil kunne tabe dig med NetKalorien

online kalorietabel








































Copyright 2007-2012 NetKalorien - Alle rettigheder reserveret. CVR# 30934776 Artikler Kontakt Vilkår