Taljemåling

Din talje kan fortælle mere om sundhed end tal kan på en vægt.
Hvis dit fedt hovedsagelig sidder rundt om livet (æbleformet), er du mere udsat for at udvikle helbredsproblemer, end hvis dit fedt hovedsageligt sidder på lår og hofter (pæreformet).

Kvinder med en talje, på mere end 90 cm, eller mænd, der måler mere end 100 cm, har større risiko for sygdom, end de mennesker, der har en mindre talje. Kvinder i overgangsalderen og ældre samt mænd er mere tilbøjelige til at tage på rundt om livet.

Folk der er æbleformede har øget risiko for hjertesygdomme, diabetes, kræft, demens, blodpropper og endda inkontinens.
Forskning har vist at normalvægtige, som var tykkere rundt om livet, er dobbelt så udsatte for en for tidlig død i forbindelse med hjertesygdomme og kræft, end personer som er pæreformede.

At sammenligne en taljestørrelse med sundhed er blevet brugt i mange år, men de fleste læger vejer i dag stadig patienter for at beregne deres body mass index. Der har været flere undersøgelser for både kvinder og mænd, der tyder på, at det ikke er et spørgsmål om, hvor meget en person vejer, men om hvor vægten bæres, der har betydning for personens sundhed.

The International Journal of Obesity påviste for nylig, at talje-højde-forholdet især hos yngre mennesker kan være en bedre måde at fastsætte en persons samlede sundhedsmæssige risici på.

Men det er ikke alle tykke taljer, der er ensbetydende med et overordnet dårligt helbred. Et eksempel kan være den japanske sumobryder, der vejer meget, men som kan have et helbred som en mindre og slankere atlet. Sumobrydere har en tendens til at opbevare deres fedt lige under huden, hvor den ikke forvolder nogen skade, snarere end at holde det i deres mave.

Men for de fleste er taljestørrelse meget vigtigt. Vi har i årevis vidst, at de personer, der har tendens til at have fedtet i deres underliv, også er de personer, der har større risiko for både hjerteanfald og sukkersyge.

Det at have en større talje betyder normalt, at der er fedt omkring lever, hjerte og undertiden de almindelige muskler. Dette bør være et signal om, at andre sundhedsmæssige problemer kan opstå.

På NetKalorien kan du få beregnet dit BMI, fedt% og meget mere.