x

Denne funktionalitet er ikke aktiveret i demoen. Registerer dig i dag, for at få fuld adgang til NetKalorien.


Klik her for din egen konto

Klik her for at lukke demoen


I denne demo, kan du frit bevæge dig rundt og se hvordan NetKalorien også kan hjælpe dig til at nå drømmevægten.

Der er allerede indtastet en masse informationer, som du frit kan ændre på, slette eller lægge mere til.

Prøv f.eks. at ændre i dagens mad, som du finder under Menuenpunktet "Kost". Her kan du frit ændre på menuen, ved at lægge madvarer til, slette de nuværende - eller ved at ændre kvantiteten. Det hele ændres nemt ved at klikke på maden, måltidet eller mængderne. Her kan du også se, hvor sundt hvert enkelt måltid er, og hvor mange kalorier du får.

Når man første gang logger ind på NetKalorien, beregnes hvor mange kalorier man skal spise hver dag. Hvis det ønskes, beregnes også BMI, og fedt%. På denne side, kan du også se, hvor mange kalorier vi anbefaler man spiser, og hvornår du kan forvente at nå din ønskevægt.

Det hele kan selvfølgelig følges vha. grafer og statistikker.

Husk, at du er meget velkommen til at sende os spørgsmål på: netkalorien@netkalorien.dk

Vi håber du får stor glæde af Netkalorien.

Mvh, Vennerne på NetKalorien

 

Indtast Kalorier Dagens Kalorier Grafer og statistik Artikler FAQ Luk Demo
Skal jeg virkelig spise så meget fedt?
Velkommen til NetKalorien's demo. Her kan du frit prøve NetKaloriens inden du beslutter dig om det er for dig.

Klik her for din egen konto

[code]

Skal jeg virkelig spise så meget fedt?






De officielle kostråd siger at 60% af de daglige kalorier skal komme fra kulhydrater, mens 10% skal komme fra protein og hele 30% skal komme fra fedt. Mens 30% måske lyder af meget, når man gerne vil smide nogle kilo (og måske slippe af med overskydende kropsfedt), er det vigtigt at huske på, at ikke al fedt er usundt.

Faktisk har kroppen brug for fedt i det daglige for at kunne fungere, og det vil derfor være en meget dårlig ide at skære fedtet væk. Specielt det fedt man finder i fede fisk, nødder og frugt som f.eks. avocadoer betegnes som sundt fedt, og nødvendigt for at kroppen kan fungere.

Men, mens der findes sundt fedt (også kaldet umættet fedt), som ikke bør skæres væk, findes der også den usunde, som giver livsstilssygdomme, såsom blodpropper og kræft. Den bør skæres væk. Det usunde fedt kommer fra kød og mejeriprodukter og naturligvis fra alt det mad, som vi godt ved er usundt for os.

Fødevarestyrelsen har skrevet en artikel om emnet, som kan findes her: http://www.altomkost.dk/Viden_om/De_8_kostraad/Spar_paa_fedtet/forside.htm








Interesseret i Sundhed & Fitness?

Tilmeld dig vores sundhedstips og få tips & tricks til en sundere livsstil og vægttab direkte i din inbox?

Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Fornavn: 
E-Mail: 
 


Se Videoen

Klik på videoen for at se hvordan du også vil kunne tabe dig med NetKalorien

online kalorietabel









































Copyright 2007-2012 NetKalorien - Alle rettigheder reserveret. CVR# 30934776 Artikler Kontakt Vilkår